Überwinde dein emotionales Essen und finde dein inneres Gleichgewicht

Entdecke effektive Strategien und Unterstützung, um deine Essgewohnheiten zu transformieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Ich kann dir zeigen wie das geht.

Neigst du dazu, bei Stress oder emotionaler Belastung zu essen, um dich zu beruhigen?

Fühlst du dich dann oft überwältigt und hilflos? Nach dem Essen fühlst du dich schuldig und ärgerst dich über dich selbst?

Hast du unkontrollierte Essattacken, bei denen du große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumierst?

Schämst du dich dafür und fühlst dich unzulänglich, weil du dein Essverhalten nicht kontrollieren kannst?

Ich kann dich gut verstehen. Ich fühlte mich jahrelang auch so. Übergewicht und Esssucht waren meine ständigen Begleiter. Emotionales Essen und Binge Eating prägten meinen Alltag. Schuldgefühle und Selbstvorwürfe quälten mich ständig.

Ich entschied mich schließlich für einen Magenbypass, nahm über 70 Kilo ab und begann ein neues, gesünderes Leben. Doch der Magenbypass konnte nicht mein emotionales Essen oder das Binge Eating heilen. Um diese Herausforderungen zu bewältigen, musste ich viel tun. Ich eignete mir neue Eigenschaften an, scheiterte oft und machte trotzdem weiter. Durch meine Coaching-Ausbildung konnte ich herausarbeiten, was mir wirklich half, die Kontrolle über mein Essverhalten zurückzugewinnen.

Heute bin ich stolz auf meinen Weg und möchte dir Mut machen. Es gibt einen Ausweg aus der Spirale des emotionalen Essens und der Esssucht. Veränderungen sind möglich. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in ein neues Leben machen.

Das bin ich.

Die vorher Bilder sind aus 2019.

Wie alles begann

Minus 75 Kilo

Innerhalb von 10 Monaten habe ich dieses Gewicht abgenommen.

Nach jahrelangem Kampf mit meinem Gewicht und jeder ausprobierten Diät, traf ich eine Entscheidung die mein Leben positiv verändern sollte. Ich entschied mich, nach langem hin und her überlegen, dazu mir den Magen verkleinern zu lassen. Das war keine leichte Entscheidung. Das Gewicht zu verlieren war die eine Seite, die dazugehörige Lebensumstellung die andere. Ich musste mein Leben komplett umkrempeln.

Persönlichkeitsentwicklung & Mindset

Ich musste an meinem Mindset und meiner inneren Einstellung aktiv arbeiten.
Mit der Abnahme kam die Erkenntnis warum ich so dick geworden war.
Ein nicht erkannter BurnOut, ein mieses Arbeitsumfeld und auch negative Freunde und natürlich meine innere Einstellung.
Der Weg war alles andere als einfach, es lohnt sich ihn zu gehen.

Arbeite an deinen Zielen.

„Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?”

Vincent Van Gogh

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23730 Altenkrempe